Täieliku meelerahu kogemine vähendab efektiivselt stressi ja arendab stabiilset vaimset tasakaalu ja eneseteostumist.

Selle spontaanne kogemus on haruldane, aga selle reeglipärast kogemist on võimalik õppida.

Aju-uuring näitab, et reeglipärane kogemine toob kaasa ajutegevuse ulatusliku arengu kasvava integratsiooni suunas.

Rohkem täieliku meelerahu kohta